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无糖那些事之三―― 减糖减脂,无糖饮料放心喝?

发布日期:2022-08-14 20:22    点击次数:114

  中国经济网北京8月11日讯(记者 郭文培)“网友推荐,减脂必备。”“宝藏无糖饮料分享,低脂低卡好喝不胖。”减糖减脂的你,是不是也被这些分享合集种草了?无糖饮料就健康吗?真的可以放心喝吗?

  解放军总医院第一医学中心内分泌科主任母义明日前公开表示:“所谓的零糖、零脂、零卡路里的饮料,其实对人体是没有好处的。最近有很多研究发现,长期喝无糖饮料,如果它是加了甜味剂,比如说像三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等,这些含有甜味的代糖饮料,它和含糖饮料在导致糖尿病发生方面,并没有本质区别。相反这些无糖的、甜的饮料,在导致糖尿病和心血管疾病发生方面,可能比我们喝甜的含糖的饮料危害会更大”。

  “有的代糖几乎不参与糖代谢,也不产生能量,因此很多0糖0卡饮料基本上使用这种代糖。与动辄添加十几块方糖的传统碳酸饮料相比,或许会产生一定的健康益处,说到解渴、自由、无负担,还得是万能的白开水。”中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽表示。

  解放军总医院营养科原主任薛长勇直言:“气泡水是无糖,它就一定很健康吗?相比而言,从普通水分讲,它还没有茶水、白开水、矿泉水好。但从另外一种角度讲,它提供了愉悦感。”